Les besoins caloriques doivent couvrir les dépenses de base et celles liées à l’activité physique. Si l’on consomme plus de calories que dépensées, le corps stocke les calories supplémentaires, ce qui entraîne une prise de poids et inversement.
Apports caloriques conseillés (kcal par jour) | |
Adolescent de 13 à 19 ans | 2680 |
Adolescente de 13 à 19 ans | 2140 |
Adulte homme d’activité moyenne | 2700 |
Adulte femme d’activité moyenne | 2000 |
Femme enceinte | 2200 |
Femme allaitante | 2500 |