GASTO CALÓRICO POR ACTIVIDAD: LA CALCULADORA

 

 

Desarrollado por YAZIO

À A título indicativo, el gasto energético de determinadas actividades físicas para una persona que pesa 70 kg es el siguiente:

200 a 300 kcal / h
tenis dobles, golf, paseo a 4km / h
300 a 400 kcal / h
jardinería, gimnasia, ciclismo entre 15 y 20 km / h, ciclismo indoor entre 75 y 100 W
400 a 500 kcal / h
equitación, esquí alpino
400 a 700 kcal / h
squash, tenis, ciclismo entre 20 y 30 km / h, natación (crol), esquí de fondo, jogging entre 7 y 10 km / h
700 a 800 kcal / h
remo, ciclismo a 30 km / h, saltar la cuerda, danza aeróbica
900 kcal / h
corriendo a 15 km / h