PANCAKES DE DIETA DE COPAS DE AVENA

Las panqueques de avena saludables son panqueques hechos de avena, plátanos, huevos, canela y miel.

Fáciles y rápidos de preparar, suaves y ligeros, son perfectos para el desayuno y otras meriendas del día.

Nivel de dificultad: fácil
Tiempo de preparación : 10 min
Tiempo de descanso: ,
Tiempo de cocción: 10 min
Tiempo total: 20 min
Ingredientes: personas 6
175 en copos de avena
4 plátanos maduros, cortados en rodajas
2 huevos grandes
1 c. a c. canela
2 c. a c. de miel
2 c. a s. aceite

preparación:

  • En el bol de la licuadora, vierte la avena y licúa.
  • Luego agregue los plátanos, el huevo, la canela y la miel.
  • Mezclar nuevamente hasta obtener una preparación homogénea.
  • Calentar la sartén y agregar un chorrito de aceite.
  • Agrega un cucharón de masa y cocina por 1 min.
  • Dale la vuelta al panqueque y cocina por 1 min más.
  • Colocar en un plato con papel absorbente.
  • Repetir la operación hasta que se acabe toda la masa.
  • Dejar enfriar.
  • ¡Sirve y disfruta!

Cita sobre la cocina:

“La buena cocina es el abono de una conciencia pura”.

Nicolas-Toussaint des Essarts