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Crème 5 minutes de courgettes et yaourt grec

Crème 5 minutes de courgettes et yaourt grec

La recette crue
Temps de préparation 5 minutes
Temps total 5 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Entrée
Cuisine: Française

Ingrédients
  

  • 2 courgettes
  • 170 g yaourt grec
  • 4 feuilles de menthe
  • sel, poivre
  • 1 filet huile d'olive
  • graines de sésame ou de courge (pour décorer, facultatif)

Matériel

  • 1 bol à pâtisserie

Préparation
 

  1. Éplucher les courgettes, les laver et les râper dans un bol profond.
  2. Ajouter le yaourt grec, le sel, le poivre, l'huile d'olive et les feuilles de menthe.
  3. Mixer au mixeur plongeant jusqu'à une crème onctueuse.
  4. Couvrir de film alimentaire et réserver au réfrigérateur jusqu'au moment de servir.
  5. Décorer de feuilles de menthe et, à l'envie, de graines de sésame ou de courge, puis déguster !