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Houmous de courgettes aux amandes servi dans un bol avec des bâtonnets de légumes et du pain pita

Houmous de courgettes aux amandes

La recette de la tartinade sans cuisson
Temps de préparation 10 minutes
Repos 1 heure 30 minutes
Temps total 1 heure 40 minutes
Portions: 6 personnes
Type de plat: Entrée
Cuisine: Française

Ingrédients
  

  • 300 g courgettes
  • 150 g pois chiches cuits (en conserve, égouttés et rincés)
  • 50 g amandes émondées
  • 100 g tahini (purée de sésame)
  • 1/2 gousse d'ail (ou 1 pincée d'ail en poudre)
  • 1/2 citron (jus)
  • 1 c. à soupe huile d'olive
  • 1 pincée graines de cumin
  • 1/2 c. à café sel

Matériel

  • 1 mixeur (blender ou robot)

Préparation
 

  1. Faire tremper les amandes 30 min dans de l'eau tiède.
  2. Laver les courgettes, les éplucher, retirer les extrémités et les couper en petits morceaux.
  3. Égoutter les amandes.
  4. Réunir dans le bol du mixeur les courgettes, les pois chiches, les amandes, le tahini, l'ail, le jus de citron, l'huile d'olive, le cumin et le sel.
  5. Mixer jusqu'à obtenir un houmous épais, lisse et homogène, en raclant les parois du bol si nécessaire.
  6. Goûter et rectifier l'assaisonnement en sel ou en citron.
  7. Réserver 1 h au réfrigérateur, couvert.
  8. Servir avec un filet d'huile d'olive et déguster !