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Sauce légère au yaourt aux herbes fraîches dans un bol, avec une salade

Sauce légère au yaourt

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La sauce sans huile au yaourt maigre et aux herbes fraîches
Temps de préparation 5 minutes
Repos 15 minutes
Temps total 20 minutes
Portions: 4 personnes
Type de plat: Accompagnement
Cuisine: Française

Ingrédients
  

  • 125 g yaourt grec maigre
  • 1/2 citron (jus)
  • 5 brins de ciboulette
  • 4 feuilles de menthe
  • 1 brin de persil
  • 1 c. à café ail en poudre (facultatif)
  • 1 pincée sel
  • poivre

Matériel

  • 1 bol de cuisine

Préparation
 

  1. Préparer le yaourt. Verser le yaourt grec maigre dans un bol et le lisser rapidement à la fourchette.
  2. Hacher les herbes. Ciseler finement la ciboulette, la menthe et le persil au couteau, juste avant de les incorporer pour préserver leurs arômes.
  3. Assembler. Ajouter les herbes au yaourt, puis le jus de citron, la pincée de sel, quelques tours de moulin à poivre et éventuellement l’ail en poudre.
  4. Mélanger. Bien mélanger jusqu’à obtenir une sauce homogène et parfaitement lisse.
  5. Rectifier et réserver. Goûter et ajuster le sel ou le citron, puis réserver au frais une quinzaine de minutes avant de servir.