HYGGE : le cocooning à la danoise !

Lorsque les jours raccourcissent, la luminosité diminue et que les températures baissent, le stress des mornes saisons s’empare de nous, impactant notre entrain et notre joie de vivre. 

Une solution : après le farniente estival, place au « hygge » hivernal !

Qu’est-ce que le hygge ?

Le « hygge » désigne l’art de vivre à la Danoise, une philosophie du bonheur adaptée aux périodes automnales et hivernales.

En quoi consiste-t-il ?

Le mot « hygge » signifie « confort » en norvégien.

Son origine remonte au début du XIXe siècle, lorsque le Danemark et la Norvège étaient encore réunis.

Il s’agit d’une forme de ritualisation de petits moments authentiques de bien être, de convivialité, de tendresse et de positivisme, généralement à la maison, que ce soit en famille, entre amis ou seul.

Comment construire cette expérience du bien-être ?

Ressortant plus d’une ambiance propice au bien-être, d’une expérience que d’une doctrine, il s’agit de :

  • Rendre son foyer accueillant en privilégiant les matériaux naturels pour le mobilier et les textiles, en s’éclairant avec des bougies (les Danois sont les premiers consommateurs au monde de bougies) ;
  • Se déconnecter totalement des sollicitations du monde extérieur pour mieux lâcher prise (éteindre ses écrans électroniques…) ;
  • S’habiller de vêtements chauds dans lesquels on est à l’aise : chaussettes et gros pulls en laine ;
  • Confectionner des repas et des boissons chaudes riches en calories sans culpabiliser ;
  • Prendre soin de soi ;
  • Partager ces moments de convivialité avec ses amis ou la famille pour se réconforter mutuellement : importance du repas, du toucher ;
  • Profiter de l’instant présent : savoir l’apprécier et ressentir de la gratitude pour ces moments de plaisir et de partage ;
  • Se reconnecter à la nature et apprécier la beauté qui nous entoure ;
  • Ritualiser ces moments simples, authentiques ;
  • Cultiver la simplicité et l’authenticité.

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