DÉPENSES CALORIQUES PAR ACTIVITÉ : LE CALCULATEUR

 

 

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À titre indicatif, la dépense énergétique de certains activités physiques pour une personne de 70 kg sont les suivantes :

200 à 300 kcal/h
tennis en double, golf, promenade à 4km/h
300 à 400 kcal/h
jardinage, gymnastique, vélo entre 15 et 20 km/h, vélo d’intérieur entre 75 et 100 W
400 à 500 kcal/h
équitation, ski alpin
400 à 700 kcal/h
squash, tennis, vélo entre 20 et 30 km/h, natation(crawl), ski de fond, jogging entre 7 et 10 km/h
700 à 800 kcal/h
aviron, vélo à 30 km/h, saut à la corde, danse aérobic
900 kcal/h
course à 15 km/h

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