musculation

Dans l’imaginaire collectif, la musculation est souvent associée aux bodybuilders aux muscles hypertrophiés. En réalité, pratiquée de façon raisonnable et adaptée à son âge, sa morphologie et son sexe, elle peut constituer un allié de long terme pour notre santé physique et mentale. De quoi s’agit-il ? La musculation est la pratique régulière, adaptée aux objectifs et … Lire la suite