Qu’est-ce que la RIGOLO-THERAPIE ou thérapie par le rire ?

La thérapie par le rire ou rigologie, même si elle repose sur une pratique non spontanée et de groupe, présenterait de nombreux bienfaits physiologiques et mentaux.

Qu’est-ce que le rire??

Le rire est un acte réflexe qui permet d’extérioriser des émotions positives. Il joue un rôle favorable sur le moral, l’humeur et l’énergie.

Les émotions négatives, généralement non exprimées, telles que la tristesse, la colère, la frustration, affaiblissent notre immunité.

C’est en les libérant qu’on apprend à les gérer et à développer un esprit positif.

Sur un plan physiologique, le rire est un phénomène respiratoire très intense qui permet de vider l’air de nos poumons et de reconstituer une nouvelle réserve. 

Il active la circulation sanguine et oxygène le corps. 

Il est bon pour le coeur et l’esprit. 

Il aide également à digérer. 

C’est un antidouleur et un antistress puissant. 

Le rire étant un acte spontané, le rire forcé a-t-il un effet aussi bénéfique sur la santé??

Pour les adeptes de la « rigologie » ou de la « rigolothérapie », le corps ne ferait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé. 

Les bienfaits des rires et des fous rires simulés seraient tout aussi salutaires pour la santé.

Quelles sont différentes techniques utilisées??

• Le yoga du rire associe des rires sans raison avec des techniques de respiration. De nombreux « clubs du rire » se sont ainsi créés dans le monde, expérimentant le rire, la relaxation ou la méditation ludique de groupe?;
• La sophrologie ludique, branche de la sophrologie, est axée sur la détente et la pensée positive.

Pour ceux qui éprouveraient une certaine réticence à rire en groupe et sur commande, il existe mille façons de multiplier les occasions de rire spontané.

Cela suppose juste d’adopter une tournure d’esprit ludique et positive…

Pour aller plus loin :

Contre :

https://www.cippad.com/2014/02/le-yoga-du-rire-est-ce-bien-serieux.html

Pour :

https://www.club-du-rire.com