À titre indicatif, la dépense énergétique de certains activités physiques pour une personne de 70 kg sont les suivantes :
| 200 à 300 kcal/h |
| tennis en double, golf, promenade à 4km/h |
| 300 à 400 kcal/h |
| jardinage, gymnastique, vélo entre 15 et 20 km/h, vélo d’intérieur entre 75 et 100 W |
| 400 à 500 kcal/h |
| équitation, ski alpin |
| 400 à 700 kcal/h |
| squash, tennis, vélo entre 20 et 30 km/h, natation(crawl), ski de fond, jogging entre 7 et 10 km/h |
| 700 à 800 kcal/h |
| aviron, vélo à 30 km/h, saut à la corde, danse aérobic |
| 900 kcal/h |
| course à 15 km/h |