Le régime paléolithique ou paléo, lancé dans les années 1970 par le gastro-entérologue Walter Voetglin, a été popularisé en 1985 par l’anthropologue Boyd Eaton. Il fait
Catégorie : Bien-être/environnement/voyages
TIMIDITÉ : comment l’apprivoiser et en faire une force
Plus d’un français sur deux se considère « timide » ou déclare l’avoir été dans le passé. La « timidité-maladie » affecterait une personne sur vingt et la « timidité-paralysante »
CHARISME : pourquoi et comment le développer ?
Dans une société où communiquer est clé, le charisme est une qualité fortement valorisée. Arme magique, il facilite l’adhésion en instaurant une fascination, une connivence,
INTELLIGENCE INTUITIVE : comment la développer ?
Tous les êtres humains naissent intuitifs. Très développée chez le petit enfant, forme de communication télépathique avec la mère, l’intuition est inhibée par l’éducation, la personnalité, la socialisation et
LINDY HOP : la danse à deux qui fait fureur
Apparu dans les années 1920 dans le quartier de Harlem, le Lindy hop s’est ensuite répandu comme une trainée de poudre aux États-Unis et en Europe,
RESPIRATION CARRÉE : la respiration apaisante
Inconsciente, commandée par le système central autonome, la respiration est une des rares fonctions automatiques dont on peut prendre le contrôle pour agir sur d’autres fonctions de
Qu’est-ce que le SHIATSU, l’acupuncture par pression des doigts ?
Discipline japonaise inspirée par la médecine traditionnelle chinoise, le shiatsu connait un engouement important dans les pays occidentaux. Dérivé manuel de l’acupuncture, il a pour
LARMOTHÉRAPIE : quand pleurer est bon pour la santé !
Souvent réfréné pour des raisons d’éducation, de culture ou de pression sociale, l’acte de pleurer est un aspect très important du comportement humain. Ressenti comme
VENISE : la cité des Doges éternelle et cachée
Venise, ses gondoles, ses canaux, les ponts du Rialto ou des Soupirs, la place Saint-Marc, le palais des Doges… Autant de monuments, de lieux gravés
SARDAIGNE : l’ile aux merveilles
Célèbre pour sa côte Émeraude fréquentée par les yachts de milliardaires, la Sardaigne est une ile aux paysages très variés et aux endroits préservés qui
SISU : l’art du courage des Finlandais, « peuple le plus heureux » au monde
Considérés comme les plus heureux au monde selon le World Happiness Report 2018 et l’ONU, les Finlandais (autochtones et immigrés) ont développé depuis 500 ans une
SAINT-PETERSBOURG : la fastueuse et sublime cité sur la Néva
Lors de sa fondation par Pierre le Grand en 1703, l’urbanisme moderne et l’esthétique d’origine étrangère de Saint-Pétersbourg devaient permettre à la Russie d’« ouvrir une
MUSCULATION : une pratique pour tous, véritable hygiène de vie
Dans l’imaginaire collectif, la musculation est souvent associée aux bodybuilders aux muscles hypertrophiés. En réalité, pratiquée de façon raisonnable et adaptée à son âge, sa morphologie
PLEINE CONSCIENCE : comment l’atteindre pour réduire stress et anxiété ?
Dans le bouddhisme, l’état de pleine conscience permettrait d’atteindre la libération, l’éveil spirituel. Dans un monde où tout s’accélère, où les sollicitations et les stimulations se
CAP VERT : nature, authenticité, douceur de vivre
Le Cap-Vert est un archipel de dix îles volcaniques situé en plein océan Atlantique au large du Sénégal. Doté de paysages naturels et sauvages (plages et
PESTICIDES : les alternatives naturelles
L’usage des « produits phytosanitaires » dits « pesticides » s’est généralisé au lendemain de la Deuxième Guerre mondiale pour lutter contre les vecteurs de maladie et augmenter les rendements.
BAINS de FORÊT : les multiples bienfaits sur la santé
Pratique très répandue dans le monde entier, la marche en forêt remonte à la nuit des temps. Dans les années 1980, des études scientifiques ont été
VIENNE : majesté, dynamisme culturel et art de vivre
Ancienne capitale de l’Empire austro-hongrois, Vienne dispose d’un patrimoine historique et culturel exceptionnel et d’un art de vivre unique. Du fait de sa position géographique
BEBE BIO : les jeunes parents appliquent le principe de précaution
Les mises en garde se multipliant sur la toxicité des aliments, des produits de soin, des jouets, des habits destinés aux enfants en bas âge,
PRAGUE : la « capitale magique de l’Europe »
Située au cœur de l’Europe centrale, Prague, ancienne capitale du Saint-Empire romain germanique et de la Bohème est l’actuelle capitale de la République tchèque. Joyau architectural,
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