QUICHE LORRAINE : la recette healthy

La quiche lorraine est une variante de quiche / tarte salée de la cuisine lorraine et de la cuisine française, à base de pâte brisée ou de pâte feuilletée, de migaine (œufs et crème fraîche) et de lardons. L’invention de la Quiche Lorraine ou « gâteau » lorrain remonte au XVIè siècle. Sa forme actuelle … Lire la suite

PIZZA CLASSIQUE : la recette healthy

La pizza est un plat traditionnel de la cuisine italienne, originaire de Naples en Italie  à base de galette de pâte à pain, garnie de mélanges d’ingrédients (sauce tomate, tomates séchées, légumes, fromage, charcuterie, olives, huile d’olive…) et cuite au four. « L’art de fabriquer des pizzas napolitaines artisanales traditionnelles par les pizzaïolos napolitains » est inscrit au Patrimoine … Lire la suite

SALADE DE THON TOMATES MAÏS: la recette healthy

La salade de thon tomates maïs associe du thon nature à des légumes (tomates cerises, concombre, oignon, maïs, olives) assaisonné avec une sauce à base de yaourt nature 0%, du vinaigre balsamique et de l’huile d’olive. Niveau de difficulté : facile Temps de préparation : 20 mn Temps de cuisson : – Temps de repos : – Temps … Lire la suite

SALADE DE POULET QUINOA-AVOCAT : la recette healthy

Une salade de poulet quinoa avocat est une salade à base de filet de poulet, de graines de quinoa, d’avocats, de salade mixte, d’olives, de noix et de tomates séchées. Elle est idéale en été et en automne et facile à préparer. Niveau de difficulté : facile Temps de préparation : 20 mn Temps de cuisson : … Lire la suite

BRANDADE DE MORUE : la recette healthy

La brandade de morue est un plat à base de morue, cabillaud séché et salé. Cette spécialité de Nîmes, créée à Alès, s’est répandue dans toute l’Occitanie, du Languedoc à  la Provence, au Roussillon, jusqu’aux Pays catalans. Le terme « brandade » vient du verbe provençal « brandar », qui signifie « remuer »; le nom occitan de la spécialité étant … Lire la suite

Bœuf bourguignon léger : la recette sans matière grasse

bœuf bourguignon léger sans matière grasse, viande maigre et légumes au vin rouge

Le bœuf bourguignon léger est une version allégée du grand classique : le bœuf y est saisi au dernier moment et mijoté sans matière grasse, pour un plat plus digeste. Souvent appelé bœuf bourguignon healthy, ce bœuf bourguignon léger remplace les lardons par du bacon fumé et utilise un fond de veau dégraissé. Mijoté au … Lire la suite

BLANQUETTE DE VEAU : la recette healthy

Niveau de difficulté : facile Temps de préparation : 20 mn Temps de cuisson : 30 min Temps de repos : – Temps total : 50 mn Ingrédients :  6 personnes 500 g d’escalopes de veau 175 ml de crème légère 5% MG 2 carottes 1 cube de bouillon de volaille  400 g de champignons de Paris 250 ml d’eau 25 … Lire la suite