Qu’est-ce que la RÉFLEXOLOGIE ?

Dans l’Antiquité, Chinois et Égyptiens recouraient à une réflexologie des pieds. Plusieurs pratiques de réflexologie se sont développées depuis connaissant un succès grandissant auprès de la population. De quoi s’agit-il ? La réflexologie est une pratique thérapeutique ancestrale qui postule que : Certaines parties du corps (pieds, mains, oreilles ou visage) seraient composées de zones réflexes correspondant à … Lire la suite

COUCHSURFING : surfer de canapé en canapé sans bourse délier…

Né au début des années 2000, le concept de couchsurfing, porté par la société du même nom, connait un fort développement. Il coïncide avec le souci des nouvelles générations de partager et d’échanger avec les autres de façon frugale et authentique.
De quoi s’agit-il ?
Le coach surfing consiste en être logé gratuitement dans n’importe quel endroit du monde par un hôte durant une courte durée et ce sans obligation de réciprocité
Dans le couchsurfing (ou « surfer gratuitement de canapé en canapé »), ce qui prévaut, c’est la rencontre, l’hospitalité et l’échange entre des personnes venant d’autres horizons. C’est une expérience de vie avec des personnes de culture et de mode de vie différents.
« Vivre comme et avec un local », voilà le fondement du couchsurfing.
Comme sur les autres sites de partage (AirBnb, …), des commentaires positifs sont indispensables pour prolonger l’expérience et continuer à faire partie de la communauté des couchsurfeurs. Le concept initial compte aujourd’hui plusieurs millions d’adeptes.
Quelles sont les aléas possibles ?
– certains membres, véritables squatters, ne sont intéressés que par la gratuité du logement, se désintéressant totalement de la philosophie d’échange et d’hospitalité ainsi que de leur hôte ;
– certains membres confondent les sites de couchsurfing avec des sites de rencontres amoureuses, ce qui peut entraîner des désagréments ;
– même si l’hôte et le voyageur remplissent des profils sujets à notation et commentaires et que les sites renforcent les règles de sécurité, un aléa lié à la rencontre entre deux personnes étrangères l’une à l’autre subsiste.
Quelles sont les règles à observer ?
– la durée d’hébergement ne peut être que de courte durée (deux semaines grand maximum) ;
– les règles sont simples (gratuité, hospitalité…) mais il est difficile de ne pas offrir de compensations (repas, cadeau…) ;
– le but étant d’échanger et de se nourrir de la différence culturelle, cela demande une vraie disponibilité à l’autre.
Comment optimiser son expérience de couchsurfer ?
Il importe de:
– compléter son profil de façon précise et sincère (âge, famille, travail, passions, photo…) ;
– préciser son statut (prêt à héberger avec les critères et les conditions, en voyage…) ;
– indiquer ses souhaits (ville, dâtes,…) et ses motivations ;
– sélectionner les hôtes ou les voyageurs de façon précise pour éviter les désagréments visibles;
– et tenter l’expérience, si l’on est suffisamment aventureux, passionné par les rencontres et les échanges culturels et humains.
Attirés par l’aspect économique, l’envie de voyager autrement et de rencontrer l’autre, les couchsurfers aguerris sont des aventuriers d’un nouveau genre. Passionnés de l’humain, peu exigeant matériellement, ils sont avides de connaître des cultures et des modes de vie différents au contact d’hôtes étrangers.

COACHING : mode d’emploi

Dans une société marquée par l’individualisation et le développement personnel, le coaching est à la mode. Réservé auparavant à la sphère professionnelle, le coaching se décline à présent dans tous les domaines de la vie quotidienne : coaching scolaire, sportif, en rangement, en prise de parole… De quoi s’agit-il ? Coacher vient du terme anglais coach, … Lire la suite

NEW YORK : la cité phare

New York fascine. Big Apple est enviée et convoitée dans le monde entier. Elle est le symbole du rêve américain. Tout ici est démesuré, que ce soit, la taille et la concentration d’immeubles, le prix des appartements, le nombre de véhicules, la foule, la largeur des avenues, les monuments, Central Park, le nombre et la diversité de cafés et … Lire la suite

ÉDIMBOURG : une capitale festive, chaleureuse, hors du temps

Capitale de l’Écosse depuis 1532, Édimbourg est un concentré d’histoire, un joyau architectural classée au patrimoine mondial de l’humanité. Celle qu’on surnomme l’Athènes du Nord est une des plus belles villes d’Europe. Construite sur des collines volcaniques, face à la mer du Nord et à l’Europe, c’est une ville conviviale, cosmopolite, resserrée, qui s’inscrit parfaitement dans … Lire la suite

RADIOHEAD : un groupe mythique au delà du rock

Radiohead est un groupe de rock alternatif britannique fondé en 1985 par cinq musiciens originaires d’Abingdon près d’Oxford. Connaissant un succès planétaire dès 1992 avec leur single Creep, ils vont se lancer au fil des albums dans une quête de sonorités et d’arrangements originaux, délivrant une musique protéiforme, hors-norme et émouvante.
Le groupe attache un soin méticuleux aux rythmes, aux mélodies, aux textes qui dépeignent l’aliénation sociale, la perte de repères, l’isolement ou le désenchantement.
A chacune de ses productions, Radiohead fait l’histoire du pop/rock, dans la lignée des Pink Floyd, Rolling Stones, Beatles ou David Bowie.
Pionnier de la distribution alternative (notamment sur internet), maîtrisant leur communication et leur marketing, leur indépendance économique garantit une liberté, intégrité et créativité musicale hors norme.
Radiohead est avant tout une alchimie parfaite de cinq musiciens d’exception jouant ensemble depuis le lycée.
Thom Yorke, né en 1968, est le leader du groupe.
Chanteur, principal compositeur, il est le deuxième guitariste et un des pianistes du groupe. C’est un être musical total, un musicien hors pair. Ultra perfectionniste, vocaliste aux tonalités aiguës déchirantes, il compose des mélodies aériennes, des refrains entêtants et des textes poétiques qui dépeignent la perte de repères et le malaise des êtres dans notre société moderne déshumanisée.
Jonny Greenwood, né en 1971, est le deuxième membre clé du groupe. Guitariste principal, considéré comme l’un des plus grands guitaristes de tous les temps, c’est un compositeur, multi-instrumentiste et touche à tout génial (orgue, piano, xyophone, synthétiseur, ondes Martenot…). Influencé par la musique classique du XXe siècle, expert en musique assistée par ordinateur, c’est amateur de gros son, de distorsion et d’arrangements orchestraux.
Ed O’Brien, né en 1968, est le troisième guitariste, également considéré comme un des meilleurs guitaristes modernes. Spécialiste des effets en direct sur le chant et la partie instrumentale, il assure également des parties chant.
Colin Greenwood, né en 1969, a fondé avec Tom Yorke un premier groupe punk TNT à l’âge de treize ans. Il joue de la guitare basse.
Phil Selway, né en 1967, est le batteur du groupe. Il a un jeu extrêmement précis qui constitue une des composantes fondamentales du son du groupe. Il s’adjoint parfois les services de Clive Deamer, batteur additionnel, jouant également pour Portishead ou Damien Saez.
Nigel Godrich, né en 1971, est le producteur, arrangeur, mixeur. Il est souvent considéré comme le « sixième membre » du groupe. Très psychologue, il est le garant de la cohésion d’un groupe aux personnalités très fortes débordant de créativité.
Depuis ses débuts, Radiohead, est animé par une quête insatiable de sonorités nouvelles. Il n’a cessé d’enchainer les albums « culte », oscillant entre un rock progressif très élaboré, facile d’accès et efficace, et une musique avant gardiste, très électronique et plus hermétique.
Pablo Honey (1993)
Inspiré par le post punk de Joy Division, la pop mélancolique des Cure ou le sens rythmique des Pixies, cet album rock, joué en formation rock classique (trois guitaristes, une basse, une batterie) délivre des mélodies et des refrains efficaces. Il connaîtra un succès planétaire grace au morceau Creep qui deviendra la référence de toute une génération.
Plutôt inégal, cet album dénote un potentiel musical important.
The Bends (1995)
Cet album plus mature développe un rock mélodique et émouvant. La voix de Thom Yorke est perchée dans les aigus, l’instrumentation folk et électrique gagne en qualité et efficacité. La plupart des morceaux deviendront des classiques du rock.
OK computer (1997)
Composé dans un manoir soi-disant hanté, cet album constitue un tournant majeur pour le groupe. Exprimant l’aliénation sociale des êtres dans notre société moderne déshumanisée et informatisée, chaque morceau est d’une amplitude et d’une richesse musicale hors norme. Passant de l’acoustique à la distorsion, cet album est porté par la voix déchirante de Thom Yorke. Le calibrage rigoureux des mélodies et la rythmique claire et efficace nous portent vers un ailleurs musical sublime et émouvant.
Kid A et Amnesiac (1999-2001)
Dans ces albums, sortis à quelques mois d’intervalle, le groupe va s’imposer un renouvellement musical radical passant par l’expérimentation électronique et le free jazz. La voix de Thom Yorke est déformée au moyen d’effets et les samples remplacent les guitares.
Même si Kid A est considéré par Rolling Stones comme le meilleur album de la décennie 2000, les morceaux très électroniques tutoient souvent l’inaudible ou la monotonie.
Censés refléter la vision musicale d’un feu de loin et celle au sein de ce même feu, ces deux albums déroutent et déçoivent.
Hail to the Thief (2003)
Dans cet album, l’exercice laborieux de recherche d’une perfection musicale très électronique est délaissé au profit d’une approche plus instinctive, spontanée, rock. Les textes, rageurs contre la société et ses responsables politiques participent à une musique plus impulsive et moins réfléchie. La voix brute déchirante de Thom Yorke est de retour. Les guitares saturées et les basses libérées associées à des boites à rythme et du sampling témoignent d’une synthèse réussie entre l’électro et le rock alternatif ;
In Rainbows (2007)
Dans cet album, la recherche de la spontanéité et de l’essentiel prend à nouveau le dessus sur l’ultra-perfectionnisme. Cet album se focalise sur le rythme, la mélodie et la simplicité. Le rendu est proche du diamant brut avec ses imperfections, ses aspérités et ses morceaux d’anthologie.
Le groupe devenu indépendant, après avoir rompu avec sa maison de disque EMI, innove en distribuant cet album sur internet (par téléchargement d’abord puis laissant la possibilité de commander sur le site un CD).
Cette expérience pionnière rencontre un grand succès.
King of the Limbs (2011)
Pour fuir la routine du format chanson, cet album aux rythmes complexes, aux riches textures sonores et aux complaintes répétitives, se perd dans la musique électronique et les chants déchirants monotones.
A Moon shaped Pool (2016)
Ce dernier album, plus rock progressif qu’électronique, très finement organisé, marque le retour à la dimension orchestrale, à l’instrumental, à la fermeté et la grâce vocale. Les thèmes portent sur le désenchantement, le malaise, le point de non-retour ou la déviation. Ils sont sublimés par une composition précise et inspirée, justifiant le statut hors norme du groupe.
Alliant grande maîtrise et créativité musicale, il réussit l’amalgame de formats mélodieux classiques et de sonorités avant-gardistes.
Radiohead apparaît comme l’un des groupes les plus originaux et les plus importants de ces vingt cinq dernières années. En quête permanente d’un au delà du rock sensible, mélodieux et viscéral, Radiohead est une des rares formations à pouvoir, à chacune de ses créations, transporter son public vers des territoires musicaux inédits, captivants et bouleversants. 

OTONA MAKI : une technique de relaxation emballante !

Inventée par Nobuko Watanabe, sage-femme à l’origine d’une ceinture de maternité très populaire au Japon, l’otona maki est une technique de relaxation basée sur l’enveloppement ou emmaillotage des adultes dans des draps blancs aérés. Elle s’inspire de l’ohina maki, technique d’emmaillotage des bébés dans un tissu de mousseline, censée favoriser leur développement physique. Elle a … Lire la suite

Qu’est-ce que la RIGOLO-THERAPIE ou thérapie par le rire ?

La thérapie par le rire ou rigologie, même si elle repose sur une pratique non spontanée et de groupe, présenterait de nombreux bienfaits physiologiques et mentaux.

Qu’est-ce que le rire ?

Le rire est un acte réflexe qui permet d’extérioriser des émotions positives. Il joue un rôle favorable sur le moral, l’humeur et l’énergie.

Les émotions négatives, généralement non exprimées, telles que la tristesse, la colère, la frustration, affaiblissent notre immunité.

C’est en les libérant qu’on apprend à les gérer et à développer un esprit positif.

Sur un plan physiologique, le rire est un phénomène respiratoire très intense qui permet de vider l’air de nos poumons et de reconstituer une nouvelle réserve. 

Il active la circulation sanguine et oxygène le corps. 

Il est bon pour le coeur et l’esprit. 

Il aide également à digérer. 

C’est un antidouleur et un antistress puissant

Le rire étant un acte spontané, le rire forcé a-t-il un effet aussi bénéfique sur la santé ?

Pour les adeptes de la « rigologie » ou de la « rigolothérapie », le corps ne ferait pas la différence entre un rire spontané et un rire simulé

Les bienfaits des rires et des fous rires simulés seraient tout aussi salutaires pour la santé.

Quelles sont différentes techniques utilisées ?

  • Le yoga du rire associe des rires sans raison avec des techniques de respiration. De nombreux « clubs du rire » se sont ainsi créés dans le monde, expérimentant le rire, la relaxation ou la méditation ludique de groupe ;
  • La sophrologie ludique, branche de la sophrologie, est axée sur la détente et la pensée positive.

Pour ceux qui éprouveraient une certaine réticence à rire en groupe et sur commande, il existe mille façons de multiplier les occasions de rire spontané.

Cela suppose juste d’adopter une tournure d’esprit ludique et positive…

Pour aller plus loin :

Contre :

https://www.cippad.com/2014/02/le-yoga-du-rire-est-ce-bien-serieux.html

Pour :

https://www.club-du-rire.com

FARNIENTE : un art essentiel de régénération physique et mentale

Dans une ère d’hyper sollicitation et d’hyper activité, le farniente, ou art de « ne rien faire » est souvent considéré comme une forme d’oisiveté et de paresse, voire un luxe, une perte de temps. Même en vacances, lorsque cet état d’inactivité, d’être rien qu’à soi dans l’instant présent devrait se savourer, nous nous agitons. Nous nous mettons en quête de loisirs, … Lire la suite

WWOOFING: bienvenue à la ferme biologique !

En 1970, Sue Coppard, citadine anglaise en mal de nature, prend l’habitude de partir le week-end à la campagne, proposant aux fermiers biologiques  de participer à leurs activités en échange du gîte et du couvert.   La nouvelle se répand, le nombre de fermiers s’accroît. En 1971, l’organisation WWOOF pour « World-Wide Opportunities on Organic Farms » est … Lire la suite

VOYAGE COLLABORATIF : les différentes options

Voyager et vivre de façon différente, économique et frugale est devenu possible grâce à la multiplication des plateformes collaboratives. Moins attachées que leurs ainés à un lieu et un domicile fixe, les nouvelles générations adhèrent de plus en plus à ces formules permettant de découvrir le monde, de vivre et travailler autrement.

Travailler tout en voyageant 

– le NOMADISME DIGITAL:

Travailler tout en voyageant est devenu possible grâce à l’amélioration de la connectivité internet sans fil autour du monde et aux dernières technologies collaboratives. Ce géoarbitrage (climat et cadre de travail favorables et faible coût de la vie) nécessite néanmoins organisation, rigueur, efficacité et ouverture sur les communautés locales pour éviter l’isolement et l’addiction numérique.

Travailler à temps partiel en échange du gite et du couvert 

L’échange d’hospitalité sans contrepartie financière s’est développé dans les années 1970 permettant à la jeunesse de se familiariser avec d’autres modes de vie. À raison de 4 à 5 h de travail par jour, le volontaire est nourri et logé, participe à la vie d’une famille et visite la région durant son temps libre.

  • le WWOOFING C’est un mouvement réunissant plusieurs milliers de fermes biologiques dans 60 pays permettant d’apprendre les techniques de l’agriculture biologique ;
  • l’HELPX  C’est un mouvement d’échange d’hospitalité ouvert à des activités très variées : baby-sitting, travail agricole, travail de construction, ménage, cueillette de fruits, jardinage

Échanger son logement

Différentes plateformes d’échange de logements existent, que ce soit pour l’échange de maisons ou d’appartements (Homelink, Echangedemaison) ou l’échange de bateaux (See my sea).

Quant au NIGHTSWAPPING, il s’agit d’un nouveau concept mélangeant le couchsurfing et l’échange d’appartements.

L’idée de mettre en relation des particuliers pour voyager en économisant sur les frais d’hébergement demeure. Lorsqu’un membre reçoit chez lui un autre membre pour une ou plusieurs nuits, il reçoit des crédits « nuit » utilisables chez le membre de son choix.

Être hébergé gratuitement sans contrepartie

– le COUCHSURFING

Il consiste à être logé gratuitement dans n’importe quel endroit du monde par un hôte durant une courte durée sans obligation de réciprocité.

Dans cette démarche, ce qui prévaut, c’est la rencontre, l’hospitalité et l’échange entre des personnes venant d’autres horizons. « Vivre comme et avec un local », tel est le fondement du couchsurfing.

Voyager à plusieurs (co-voyage)

Différentes plateformes mettant en relation les voyageurs, pour leur permettre de ne pas voyager seuls, existent : covoyageur, cotravelling, compagnon-de-voyage… 

Via les divers groupes Facebook, les forums de voyage, il est également possible de trouver le compagnon de voyage idéal. Cela nécessite de préciser son budget, la destination et les dates du voyage et de rencontrer les « candidats » avant de faire son choix.

Toutes ces formes de voyage collaboratif, bien qu’économiques et permettant de voyager différemment, sont basées sur la qualité de l’échange et du partage d’hospitalité. Il est hautement conseillé de se renseigner au préalable, en parcourant les commentaires postés sur les plateformes ou les forums de voyageurs, quant aux lieux, aux membres et aux hôtes avec lesquels il est envisagé de collaborer.

Par ailleurs, un échange approfondi par email, téléphone ou de visu portant sur les attentes, les contraintes, les règles à respecter par chacun, membres et hôtes éventuels, s’impose pour que cet échange d’hospitalité ne soit pas source de désillusion !

MALAGA : culture et plage réconciliées

Fondée par les Phéniciens au VIIIe siècle av.J.-C., Malaga est une des plus anciennes villes d’Europe. Capitale de la province d’Andalousie, berceau du multiculturalisme, elle a connu une grande activité sur le plan commercial, industriel et politique, portant haut les valeurs de la république espagnole. Cela lui a valu les surnoms de « Première dans le danger de … Lire la suite

TRIESTE : une cité-frontière délicieuse

Située à la pointe nord-est de l’Italie et à l’extrême sud de l’Europe centrale, Trieste est une métropole multiculturelle au charme subtil baignant dans une nature d’une grande richesse.   Carrefour commercial majeur au Moyen Âge, la cité passe sous la protection des Habsbourg de 1382 à 1918 et connait alors un essor commercial, industriel et … Lire la suite

DUA LIPA: la guerrière pop

Après quelques singles et un premier album aux hits planétaires, Dua Lipa est devenue une mega star de la pop internationale. Retour sur son jeune parcours Dua Lipa est née à Londres le 22 août 1995 de parents albanais originaires du Kosovo. Elle étudie le théâtre à la Sylvia Young School. Son père, musicien et chanteur … Lire la suite

JIN SHIN JYUTSU : l’harmonie du corps par simple pression des doigts

Art de guérison ancestral japonais, le Jin Shin Jyutsu permet par simple pression sur les phalanges des doigts et certains points du corps de retrouver vitalité et harmonie sur le plan physique, mental et émotionnel. Il présuppose une interconnexion entre l’ensemble du corps et les organes ainsi que leur alimentation par une énergie vitale. En … Lire la suite